BENEFICIOS:
– Aumenta y conserva la masa muscular.
– Favorece a la reduccion del colesterol.
– Previene la anemia por su aporte de hierro, vitamina C y acido folico.
– Fuente de pectina, una fibra soluble que favorece la absorcion gradual de la glucosa.
– Ayuda a controlar el colesterol.
– Favorece la salud cardiovascular.
– Previene el estreñimiento.
INFORMACIÓN nutricional por 100g:
Energía | 425kcal/1794,4kj (21,25%) |
Grasas | 8,5g (12,14%) |
(saturadas) |
2g (10%) |
Carbohidratos | 4,5g (1,73%) |
(azúcares) | 1,2g (1,3%) |
Fibra | 4g |
Proteínas | 83g (166%) |
Sal | 1,1g (18,3%) |
INFORMACIÓN ADICIONAL:
Vitamina E | 2,1mg |
Vitamina K1 | 25,9mg |
Calcio | 291,9mg |
Hierro | 26,9mg |
Zinc | 45mg |
Fósforo | 910mg |
Magnesio | 63,21mg |
Cobre | 15mg |
Modo de empleo:
Tomar de 2 a 4 cucharadas al dia mezclada en smoothies, zumos, bebida vegetal o comidas. Usar despues de entrenar para mejores resultados.
receta:
PANCAKES CON PROTEÍNA DE GUISANTE
– 1 y ½ taza de avena Orgánica Superfoods
– 2 plátanos
– 2 cdas de proteína de guisante en polvo Orgánica Superfoods
– 2 tazas de bebida vegetal
– 1 cdita de canela en polvo Orgánica Superfoods
Triturar todos los ingredientes en una batidora.
Echar unas gotitas de aceite de coco en la sartén y precalentarla. Echar un poco de la masa y dejar que se haga, cuando comiencen a salir burbujitas por encima darle vuelta hasta que termine de cocerse y servir.
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